профілактика стресу

28 марта 2014, в 22:01

Не секрет , що наше тіло реагує на емоції. Ця риса поведінки перейшла до нас від далеких диких предків - тварин. І якщо для них подібне тілесне вираз агресії , страху, неспокою , гніву - необхідно для адекватної взаємодії із зовнішнім світом , то ми змушені придушувати ці реакції на догоду нормам суспільної моралі. Людина в силу придушення емоцій , весь час повертається до стресового стану . І м'язовий спазм зберігається. Порушується робота серця , бронхів , шлунково -кишкового тракту , тазових органів. Подібне відбувається і при страху . У людини - приходять в спазм м'яза комірцевої зони шийного та грудного відділу , підвищується тиск , порушується сон. Порушення роботи кишечника , запори - ознака прихованої депресії , пригніченою печалі. Діарея - симптом емоційної нестабільності , невпевненості , тих же страхів. Негативні емоції порушують роботу всієї гладкої мускулатури тіла , ведуть за собою дисфункції спорожнення жовчного міхура , підшлункової залози , сечового міхура. Оскільки тіло постійно витрачає життєві ресурси на підтримку внутрішнього стресу , м'язового спазму - знижується імунітет.

стрес

 Перераховане вище жахливо , але відображає лише половину суми тілесно- емоційних захворювань.


Друга половина - це наслідки фізичних травм. Дуже часто сильні емоції погіршують нашу здатність до координації , адекватної реакції на виникаючі складні ситуації , травма , отримана в момент емоційного стресу , міцно асоційована в нашій підсвідомості з передувала руйнівною емоцією . І практично дуже складно усунути наслідок травми на фізичному рівні, що не вивільнивши цю патологічну емоцію.
        Багато остеопати впевнені , що м'язові тканини і фасції так само здатні локально фіксувати патологічні емоції , отримані під час травми . Утворені в фасціях зони напруженої тканини отримали назву психо- емоційних кіст. Як же допомогти ? Як виправити ситуацію, що склалася ?
Перш за все необхідно знайти і вивільнити всі вогнища локальних фасциальних психоемоційних спазмів. Спеціальні остеопатіческій методики дозволяють швидко виявляти ці ділянки і створювати умови для виходу напруги з тканин . Після вивільнення настає приємний стан розслаблення , спокою , блаженства.

розслаблення
        Другим етапом необхідно врівноважити центральну нервову систему , врівноважити вегетативну нервову систему , зняти надмірну напругу .
На третьому етапі головне завдання - відновити адекватну реактивність нашої психо- тілесної сфери. Переживати емоції - нормально для людини. У деяких ситуаціях дійсно необхідні емоції гніву , агресії , обережності. Вони мобілізують наш організм для протистояння несподіванок , стресів. Але після припинення стрес -впливу , емоції повинні покидати наше тіло і розум. Всьому свій час. Людське тіло - відкрита біологічна система . Для життя нам необхідний прийом їжі. Так само необхідно і повноцінне видалення продуктів обміну . Це справедливо і для емоцій. Як досягти такої гнучкості нервової системи та психіки ? Для цього теж існують спеціальні остеопатіческій підходи . Здорове тіло, що має хорошу нервову провідність і кровопостачання органів і тканин , нормальний тонус м'язів , правильне положення елементів кісткової системи - уже буде досить легко справлятися з емоційними навантаженнями. Спортсмени , офіцери спеціальних підрозділів , космонавти домагаються подібних результатів шляхом тривалих інтенсивних фізичних і розумових тренувань , у нас же є остеопатії - ефективні ліки і профілактика будь-якого стресу.

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт m.loveforall.org.ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!