Вход Регистрация

Зеркало души

2 ноября 2016, в 20:41

Задумывались ли вы, что однажды не сможете увидеть, который час, какая погода за окном, найти любимые домашние тапочки или просто непомітити порог? Одно из трех главных чувств восприятия мира человека – это зрение. С помощью него мы воспринимаем 80% всего, что нас окружает, а также различаем множество оттенков, не только вещей, но и действий, потому что язык тела человека может рассказать больше, чем мы представляем, нужно только увидеть, прочитать, понять.
ПОКРОВА - все самое интересное ии актуальное читайте на сайте покров.dp.ua
Врачи все чаще публикуют неутешительные для человечества прогнозы. Один из них – увеличение количества людей, которые ослепли или имеют плохое зрение. Прогноз ученых на 2020 год впечатляет: число слепых в мире удвоится и достигнет 75 миллионов (по расчетам ВОЗ). Вы думаете, что как-то пройдет, но если уже сейчас мы плюем на здоровье ради карьеры, невольного удовлетворения, катастрофической экономии времени... Что дальше? Темнота. Мы делаем слишком много шагов на пути к мечтам, но так мало – для сохранения самого ценного сокровища – собственного здоровья.

Понятно, что вы не проснетесь однажды незрячими, однако зрение постоянно ухудшаться, если “нагружать” глаза 24 часа в сутки. Считаете, что это невозможно? Но ведь ваш смартфон рядом с вами в любое время, вы не выпускаете его из рук и мониторите новости или соцсети, решаете рабочие или семейные вопросы. А гаджеты, по сути, ваши главные враги. Чтобы передать информацию с устройства и донести до нас картинку, которую мы четко и ясно видим, глазу нужно каждый раз фотографировать и приспосабливать ее, а сама картинка состоит из маленьких пикселей, которые постоянно “мигают”. И напряжение растет. Вы, наверное, неоднократно сталкивались с тем, что во время длительной работы за компьютером у вас начинает болеть голова? Это означает, что ваши глаза просят отдыха. Но мы продолжаем работать и работать, откладывая отдых на будущее.

Художники имеют хорошее зрение. Почему? Не только потому, что не сидят днями за компьютером, а и потому, что их глаза “работают”. Переводя взгляд с полотна на предмет, который они изображают, мышцы глаза напрягаются и во время постоянной нагрузки тренируются, чего они никак не могут делать во время того, как вы “втупились в монитор. Воспринимая важную или не очень информацию, мы иногда забываем даже мигать глазами, чтобы исключить пересыхания роговицы и слизистой оболочки глаза. При ежедневной работе за компьютером мышцы глаз не напрягаются и со временем ослабевают, что приводит к потере остроты зрения. И никакие очки для компьютера или капли не помогут, ведь их задача заключается в другом.

Прежде всего множество капель, которые предлагают офтальмологи, лишь увлажняют оболочку глаза и подпитывают его витаминами. Это неплохой эффект, особенно, когда вы часто контактируете с компьютером, планшетом или смартфоном во время работы, ведь, как я уже отмечала, мы забываем иногда даже моргать, и защитная оболочка глаз пересыхает. Качественные очки для работы уменьшат напряжение, но отдых глазам они не обеспечат, поэтому не стоит об этом забывать. Відволічіться, выпейте чашечку кофе, прогуляйтесь, однако лучше сделать зарядку для глаз, ведь так вы сможете убить сразу двух зайцев: глаза отдохнут, а мышцы не будут терять своей естественной упругости. Упражнения чрезвычайно простые, зато эффективные.

Во-первых, отложите подальше смартфон, планшет или компьютер.

Во-вторых, закройте глаза и посидите минуту с закрытыми глазами, а затем положите ладони на глаза и еще минуту посидите так.

Третье упражнение заключается в том, что вы находите какой-то предмет, который находится далеко от вас, и близко, и переводите взгляд с одного на другой.

Четвертое упражнение – круг глазами: с одной стороны, вверх, в сторону и вниз; и так несколько раз.

И пятое, последнее упражнение – это “бегать” глазами из одной диагонали в другую, из правой в левую.

После этих упражнений обязательно быстренько покліпайте глазами, и вы снова можете работать со спокойной совестью. Это все займет у вас максимум 5 минут, но в будущем вы будете среди тех, кто сможет похвастаться острым зрением. Берегите себя!

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт сайт знакомств и любви Loveforall.Org.Ua, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!